Как не переесть в новогоднюю ночь, «Прайму» рассказала врач-эндокринолог, эксперт по превентивной и anti-age медицине Елена Островская.
Обязательно нужно полноценно пообедать и слегка перекусить примерно в 19:00. Основное пиршество лучше начать примерно в 21:00, а не откладывать на полночь. Под бой курантов достаточно ограничиться шампанским и легкой закуской, а от сладостей и вовсе воздержаться.
Чтобы не сидеть за столом всю ночь, запланируйте прогулку или другие развлечения. Для общения выделите зону без еды — так не появится соблазна постоянно перекусывать. Важно пить жидкость, чтобы заполнить желудок.
Отказываться от традиционных блюд не стоит, но съесть их можно совсем немного. Главное, чтобы поедание оливье и селедки под шубой не растянулось на все каникулы, советует Островская.
Источник: sputnik.kg
