Тираж
Тираж

Чем обязательно нужно питаться после COVID — советы врача

Какие продукты следует включить в рацион после перенесенной коронавирусной инфекции, рассказала терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан.
Она посоветовала питаться до шести раз в сутки небольшими порциями.

«Обязательно присутствие в рационе белковой пищи: курица, индейка, говядина, творог, яйца. Морская рыба, орехи богаты полезными жирами. Пробиотики в рационе — это кисломолочные продукты, квашеная капуста. Крупы, овощи и фрукты важны как источник пищевых волокон», — отметила врач.

Она подчеркнула, что также важно наладить питьевой режим — употреблять 1,5-2 литра воды в сутки.

Источник

Рекомендуемые